魚・野菜を食べない人はユーグレナサプリメントで栄養バランスを改善

・魚、野菜を食べないと不足する栄養素

 

野菜と魚はどちらも現代の日本人の食事で少なくなってきているといわれる食物です。

 

野菜は価格高騰や野菜嫌いなどの理由で食べない人をしばしば見かけますし、魚も1960年代頃から比べると食べる量は半分近くになっているそうです。

 

魚や野菜を食べないと当然、野菜や魚から摂れる栄養が不足してしまいます。

 

どちらも、欠かす事の出来ない大切な栄養元です。

 


 

野菜が不足すると、ビタミン類やミネラルが不足します。

 

 

カルシウムやカリウム、ビタミンB1、葉酸などの各種ビタミンが不足してしまうため、イライラしたり、血圧が高くなったり、疲れやすくなってしまったりします。

 

また、これらのビタミン・ミネラルは代謝に深く関っているため、体の中の余分なものを体外に排出しづらくなります。

 

代謝が鈍るとむくみや便秘などの原因となり様々な病気のリスクも高まります。

 


 

魚が不足すると、主にDHAやEPAといった不飽和脂肪酸が不足します。

 

 

これらの栄養は青魚に良く含まれていますが、他の食品にはあまり含まれていません。

 

EPAは血液などの循環器系の健康に役立つ栄養素です。

 

血液をさらさらにして、高血圧や動脈硬化などを予防する大切な栄養素です。

 

不足すると循環器系の健康維持が損なわれて、高血圧や動脈硬化などのリスクが高まってしまいます。

 

また、DHAは脳の健康に重要な栄養素です。不足すると、脳の健康のリスクとなります。

 


 

 

ユーグレナサプリメントには野菜の栄養素も魚の栄養素も含まれている

 

 

食生活を正すというのはなかなか簡単なものではありません。

 

もちろん、食生活の改善もとっても大事ですが、サプリメントで栄養を補って、偏った食生活で不足した栄養を補うという方法もとても効率が良いです。

 

でも、普通のサプリメントだと、ミネラル・ビタミン・EPA・DHAを摂取しようと思うと何種類かのサプリメントを準備しなければいけません。

 

ですが、ユーグレナサプリメントなら、ミネラル・ビタミン・EPA・DHAなどの59種類にも及ぶ栄養を1つで摂取する事ができます。

 

 

 

 

何種類もサプリメント準備して併用しなくても、ユーグレナサプリメントひとつだけで栄養を十分カバーする事ができるんです。

 

 

ユーグレナサプリメントで食生活の乱れによる、栄養素の偏りをサポート

 

 

ユーグレナサプリメントには人間が体内で作り出すことのできない栄養素が59種類も含まれています。

 

その栄養の幅広さから、「1gで貧困で栄養失調の子供を救える」と言われていたり、「ユーグレナと水と炭水化物があれば人は生きていける」といわれるほどの高栄養食品です。

 

そんなユーグレナを生活に取り入れる事で、乱れがちな食生活によって偏る栄養を無理なくサポートすることが出来るんです。

 

あなたは、毎日魚・野菜・肉・炭水化物・・・・バランス良く食べられていますか?食生活は健康に直結するとっても大切な事です。

 

 

ユーグレナサプリメントを使ってみよう!〜購入編〜

 

 

ユーグレナサプリメントはまず、店頭では販売されていません。

 

販売はほどんどが通販専用となっています。

 

それは、販売チャンネルを限定することでコストを下げ、すこしでも安くサプリメントを販売する為です。

 

なので、ユーグレナサプリメントを購入する際は通販で買う事になります。

 

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そして、ユーグレサプリメントにも様々な種類があります。どのサプリメントが良いかは公式サイトを見比べても分かりにくいです。

 

そのため、当サイトでは、様々な基準からランキングを作成しています。

 

どのようなことを重視するかは人それぞれだと思います。あなたが重視する事はなんでしょうか?ランキングはコチラから見えます。

 

まずは、ランキングをみて自分にぴったりのサプリメントを選びましょう。

 

ユーグレナサプリメントを使ってみよう!〜実践編〜

 

ユーグレナサプリメントが手元に届いたら、今度は飲み方です。

 

量は必ず規定量を守ってください。

 

そして、その規定量を3で割って、1日3回に分けて飲みましょう。

 

飲むタイミングは毎食後がベストです。

 

これは、食後の方が消化しやすいのと、不飽和脂肪酸や、脂溶性のビタミンが食後の方が吸収しやすいから食後というタイミングで飲みます。

 

また、1日3回に分けたほうが、1日中栄養豊富な状態でいられるため、そのほうが身体にいいからです。

 

もし、一日一回まとめて飲んでしまえば、その時はとても栄養を沢山とれますが、余った栄養は体外に流れてしまうので、もったいないです。

 

1日に3回に分ければ、すこしづつ身体に栄養を行き渡らせる事が出来る為、流れ出てしまう量が少なくてすみます。

 

なので、効率よく栄養が摂取できるんです。ユーグレナサプリメントは1日3回に分けて飲みましょう。

 

もし、割り切れない場合は朝飲む量を1粒増やして調整しましょう。

 

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