ミドリムシサプリは疲れに効く!

疲労について悩んでいませんか?「寝てるのに身体が重い」、「よく眠れなくてつらい」、「気分があがらない」・「疲れてすぐに熱がでる」このような症状に悩まされているなら、栄養が十分身体行き渡っていない可能性があります。ミドリムシサプリメントには、人間に必要や59種類の栄養素が幅広く含まれていて、疲労の悩みを解決するのにぴったりです。

 

 

ミドリムシサプリメントの選び方

 

 

そもそも、疲労とは?

 

疲労とは私たちの身体に備わっている「痛み」・「発熱」と並ぶ生体三大アラームの1つで、命や健康を維持する為に重要な信号のひとつです。想像してみてください。もし、あなたが「疲れ」・「痛み」・「発熱」全てを感じない身体だとしたら?きっと、どんな重大な病気にかかっていたとしても、過労死寸前まで身体が疲弊していてたとしても気付かないでしょう。もし、そのまま気付かず生活を続けていたら?もちろん、死んでしまいますよね。この様に、疲労を感じられるという事は良い事なんです。ですが、疲労していると作業効率が落ちたり、気分が上がらなくなったり、倦怠感を感じたりと様々な不快感を感じますね。日々、元気に過ごしたい、アクティブな人生を送りたいと考える人にとって疲労は邪魔でしかありません。疲労はまったく無くす事はできませんし、また感じなくさせるという事も危険です。なので、疲労を予防するには、疲労しにくい身体・疲労しても回復が早い身体にしていくというアプローチが必要です。

 

疲労の種類

 

疲労は大きく分けて。末消性疲労と中枢性疲労の2種類に分けられます。末消性疲労とは、脳以外の疲労の事で運動したり日々の生活によって筋肉や関節などが疲労する事です。筋肉や関節が疲労すると、ダルさや身体の痛みなどの症状がでます。反対に中枢性疲労とは、脳の疲労で「精神的に疲れる」というのはこの中枢性疲労に分類されます。不安、悩み、悲しみ、怒りなどのネガティブな感情によりストレスを感じたり、勉強やデスクワークなどで頭を使う作業をすると脳が疲労します。脳が疲労すると、身体(筋肉や関節など)は疲れていないのに、身体が重かったり、やる気が出ず起き上がれないといった症状が現れます。疲労を予防するには、まず自分がどちらの疲労を感じているのかを判断する必要があります。

 

疲労が引き起こすさまざまな病気

 

脳や身体が疲労すると、自律神経機能が低下します。自律神経機能が低下し、コントロールできなくなると、インシュリン分泌が抑制され、高血糖になりやすくなります。高血糖は糖尿病の大きな原因です。自立神経の乱れは免疫低下やホルモン分泌異常、代謝異常を引き起こし病気のリスクが高まってしまいます。免疫が低下する事で、風邪や口内炎、胃潰瘍やアレルギー性鼻炎、じんましんなどの様々な病気が発症しやすくなる上に、ガンの発症リスクまで高まります。疲労がさらに進行する事で急性心不全やクモ膜下出血などで突然死する過労死となる可能性もあります。

 

疲労は身体からあなたに向けた「助けを呼ぶ声」

 

疲労は重要な身体からのSOS信号です。疲労がヒドい場合は決してムリはしないで下さい。
昨今では、トラック長距離運転手やバス運転手による過労運転での重大な交通事故や、働きすぎによる過労死が多々ニュースで取り上げられます。そこまでして、働く必要はありません。もし、あなたの疲労が限界なら、今の状況から逃げてください。そこまで疲労するのは異常なのです。あなたが悪いんじゃない、世の中が悪いんです。
もし、そこまでの疲労を感じているのならこのページを閉じて、お休みになってください。そして、医師の診断を受けましょう。

 

疲労を予防するにはどうしたらいいか

 

疲労を予防するには、十分な栄養と十分な休息の2つが必ず必要です。代謝を活性化し、身体の細胞の生まれ変わりを助け、筋肉の再生、精神の安定に必要不可欠なのが各種栄養素です。栄養はバランスよく色々なものを取り入れる必要がありますので、できるだけ満遍なく栄養を摂る事が重要です。休息に関しては、特に睡眠が重要です。適切な睡眠時間は人によって異なりますが、一般的に6時間〜8時間睡眠が良いとされています。十分な睡眠時間の確保は精神・肉体両方の回復に欠かせません。特に、午後10時から午前2時の間をゴールデンタイムと呼び、成長ホルモンなどの重要な内分泌物が最も盛んに放出される時間なので、この時間を逃さないように睡眠をとる事で、疲労回復効果も高まります。十分な栄養により、身体にエネルギーが満ちた状態を作り、適切な睡眠で疲労回復のサイクルを作る事ができれば、結果的に疲れが溜まりにくくなります。疲労予防のポイントは疲れをいかに溜めないかという所に尽きます。

 

疲労と栄養素

 

栄養を摂ることが疲労予防に繋がります。ミネラルやビタミンは疲労に密接に関係しています。ビタミンの中でもビタミンCは抗酸化作用にすぐれていて、ストレスから身体を守ります。ビタミンBは糖質や脂質の代謝に関り、エネルギーの代謝を促します。ビタミンBが不足すると、糖質や脂肪がエネルギーに変わらなくなるため、疲れやすくなってしまします。また、ミネラル類も同じく重要です。カルシウムは骨を健康に保つ他、筋肉の運動や神経にたいして重要な役割をしています。亜鉛も、免疫力や傷の治癒などに深く関っており疲労回復に重要な栄養です。このほかにも様々な栄養がそれぞれ相互作用しあって私たちの身体で働いています。疲労にはコレ!といつたような、1種類の栄養を摂る事よりも、色々な栄養を摂って健康な身体にする事が疲労を軽減するコツです。

 

ミドリムシの栄養素が疲労を予防する

 

色々な栄養素を摂るには、食事から摂る他、サプリメントを利用するという方法もあります。ミドリムシサプリメントは59種類のミネラル、ビタミン、不飽和脂肪酸、アミノ酸などが幅広く摂取できます。栄養素は1つを特化して摂取しても、効果的ではなく、さまざまな栄養素を一緒に摂る事で相互作用を期待したほうが効果的です。疲労予防が目的ならば、なおさら幅広い疲労の原因に対処するため、身体に色々な栄誉素を与えておく事が重要になります。疲労の原因は様々です。1つの栄養が特化したサプリメントを買って的外れだったという事がミドリムシサプリメントだとありません。

 

元気な日々の為に

 

疲れるのは仕方がありません。疲れというのは人間が生きていくために必要な信号ですから。でも、いつも疲れている様では人生を思いっきり楽しむことができません。私も、疲れやすい体質なので楽しみたい場面でも、体調が優れないが為に思い切り楽しめなくて苦い思いをした経験があります「いつも元気でいられればいつでも楽しめるのに」と思った事が何度あったでしょうか。私は、ミドリムシサプリメントに出会いようやく変われました。楽しみたい時に思いっきり楽しめる。それは、当たり前のようで当たり前じゃない。疲れが取れなくて悩んでる、疲れを予防したい、そんな人にはミドリムシサプリメントを飲んでもらいたいです。「疲れが出にくくなった」コレだけの事で人生が明るくなりました。

 

オススメのミドリムシサプリメント

 

様々なミドリムシサプリメントが発売されていますが、その中でも疲労予防にぴったりのミドリムシサプリメントは

 

・ハイユーグレナ

 

・ミドリムシエメラルド

 

です。ハイユーグレナは、高純度で沢山のミドリムシを摂取できるため、より高い栄養価があります。さらに、無添加なので長く飲んでも安心できます。

 

ミドリムシエメラルドはマキュベリーやコエンザイムQ10、葉酸といった疲労に効果のある抗酸化作用の高いものがたくさん含まれています。

 

ミドリムシ特化型のハイユーグレナ・様々な成分が配合されたミドリムシエメラルドお好みで選びましょう。

 

 

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