ミドリムシは貧血対策に効果的なビタミンミネラルがたっぷり

ミドリムシには貧血予防に役立つミネラルとビタミンがたっぷり

 

貧血予防に役に立つミネラルである、鉄分、銅と血液生成を助けるビタミンの葉酸とビタミンB12がミドリムシには含まれています。鉄分は血液の主成分である、ヘモグロビンの生成に必要不可欠で、もし鉄分が欠乏してしまうとヘモグロビンが生成できなくなり、酸素を運ぶ量が減り貧血の原因となります。それと同じく、銅もヘモグロビン生成に必要不可欠です。銅そのものがヘモグロビンになるわけで無く、ヘモグロビンの材料である鉄分をヘモグロビンを合成する場所まで運搬する働きがあります。なので、鉄分を十分に摂取していたとしても、銅が欠乏していた場合、貧血となります。なので、鉄と銅をバランスよく摂取する事が大切です。また、ビタミンB12と葉酸も血液の生成には必須で、鉄と銅が十分に摂取されていても、ビタミンB12と葉酸が不足していた場合、赤血球が異常に大きくなってしまう巨赤芽球性貧血という悪性の貧血になってしまいます。

 

 

貧血予防で大切なのはビタミンとミネラルを幅広く摂取しておくこと

 

この様に、血液とはミネラルの鉄と銅、ビタミンのビタミンB12と葉酸が全てバランス良く摂取できている状態にならなければ予防は出来ません。なので、鉄分だけをたくさん摂る、銅だけをたくさん摂るといった方法で栄養補給をしても、意味がないんです。栄養素はそれぞれが相互作用で協力しあって私たちの身体で働き、健康を維持してくれています。なので、栄養を摂る事で重要なのは、何か一つを集中して摂取する事ではなく、幅広く色々な栄養素を摂取する事なんです。サプリメントの多くは一つの栄養素に集中している商品が多い為、その1種類では他の栄養素が摂取できません。また、1つの栄養素のみを豊富に含んだサプリメントには危険性があります。

 

1つの栄養素に特化したサプリメントに危険性

 

鉄分に特化したサプリメントが各メーカーから販売されています。ほとんどのサプリメントが30日分1000円程度で販売されていて非常に安いです。このサプリメントは1日2粒程度で1日に必要な量が摂取できるほど多量の栄養素が凝縮されています。なので、少しでも飲みすぎればあっという間に過剰症に陥ってしまう危険性があります。もし、鉄分を過剰に摂取した場合、人間の身体には鉄分をスムーズに排出する機能が無い為、体内に活性酸素が大量発生しDNAや各臓器を攻撃してダメージを与えます。酷い場合は、心不全や肝硬変、膵臓がんなどの取り返しの付かないダメージを身体に与えてしまうので十分注意が必要です。

 

浅く広く栄養素が摂取できるミドリムシサプリメントが安全で貧血予防に有効

 

ミドリムシサプリメントは特化したサプリメントとは違い天然のミドリムシが栄養の元となっていますので、野菜や魚を食べるのと同じで、自然なままの栄養素を摂取する事ができます。そのため、1つの栄養素が特化しているという事が無い為、過剰症のリスクがありません。(適量を守って飲む必要はあります)魚や野菜を食べ過ぎて栄養素の過剰症になるなんて事はないですよね。それと同じことです。また、ミドリムシには血液を生成するのに必要な、鉄・銅・ビタミンB12・葉酸が含まれていますので、ミドリムシサプリメント一つで貧血予防に必要な栄養素を全てカバーできます。また、DHAやEPAも含まれるため、血液をサラサラにしてくれて、血液の健康を助けてくれます。もちろん、ミドリムシ自体も数々の第三者機関による安全性試験をクリアしており、安全性には十分配慮されている為、安心できる素材です。

 

貧血予防には、特化型サプリメントよりオールマイティなミドリムシサプリメント

 

このような理由で、ミドリムシサプリメントは貧血予防に役立ちます。もちろん、特化型サプリメントも複数種類をそろえて適量を守って飲めば同じく役に立ちます。ですが、たくさんの種類のサプリメントを飲むのも管理するのも面倒ですね。なので、ミドリムシサプリメント一つに絞ってしまうほうが楽です。
ミドリムシサプリメントには様々な種類があるので、特徴をまとめたランキングを参考に選んでみてください。
きっとあなたにぴったりなミドリムシサプリメントが見つかります。

 

 

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